Skvělý snídaňový jogurt s kroupami

Kroupy se pomalu al jistě vytratily z našich stolů a je to škoda. Mají vysokou energetickou hodnotu a tak se jistě hodí i do dnešní uspěchané doby. Kroupy se dávají jako zavářka do polévek do jelit nebo kaší ale zkusili jste jej na sladko?

 

Skvělý snídaňový jogurt s kroupami
Write a review
Print
Ingredience
  1. 200g Selského jogurtu Hollandia
  2. hrst oblíbeného ovoce(maliny ,borůvky,jahody,hroznové víno)
  3. 50 g syrových krup
  4. 1 lžíce medu nebo agávového sirupu
Postup
  1. Nejprve si kroupy vložíme do malého hrnce,zalijeme vodou a vaříme do změknutí(cca 30 minut) . Kroupy stáhneme z ohně scedíme,prolijeme studenou vodou a opět řádně scedíme. Jogurt ochutíme medem nebo agávovým sirupem ,přidáme kroupy, ovoce a podáváme.
Tip
  1. Pokud si tento recept oblíbíte uvařte si krup více do zásoby, zkrátíte si tak čas na každodenní přípravu snídaně. Takto uvařené kroupy vydrží v lednici alespon 4 dny.
kitchenbook.cz http://kitchenbook.cz/